Nie ma jednej odpowiedzi, wszystko zależy od długości, redukcji, wytrenowania, czy etapu na którym jesteś. Kluczem jest odpowiednie rozplanowanie strategii przez całą redukcję, nie rzucanie się na starcie na głęboką wodę. Jak i pod pod pojęciem interwały może kryć się wiele różnych sposobów treningu, niekoniecznie będzie to sprint + trucht.
Postaw i zobacz czy masz 100% osadu i 100% wody, a nie po prostu metna wode i zawisine na dole...objawy ktore opisujesz to typowe zakazenie, srodek apteczny nie moze tego powodowac, wiec albo to nie zambon, albo nie wiem - brak sterylnosci w igle, strzykawce? O takie rzeczy mysle kazdy dba
Jezeli zostaje ciapka to dodaj wiecej mleka. Lub zrob tak jak napisal s.m.p.a. odlej wode dodaj jogurt i zjedz na zimno. Dodaj do tego jeszcze troche sera bialego i jakies orzechy.
Jak mialem sample sypane do wora to poczasie sie grudkował. 90% składu tej odżwyki to substancje higroskopijne jak beta-alanina, agmatyna itp one ciągną wodę ze wsządz . Jest to normalna reakcja , przynajmniej widać że w środku siedzi to co na składzie wypisali . Nic się nie martw i jedz.
[...] masła i źródłem białka (filet z kury). 4(16.00 przed treningem) Ryż i własnie nie wiem z czym...?+100g tunczyka (chleb) Ryż z tuńczykiem będzie OK 5(19.po treningu)piję wodę z miodem__+ ? po treningu możesz zjeść banana. GODZINĘ PÓŹNIEJ ZJEDZ NORMALNY POSIŁEK NP. RYŻ BIAŁY I FILET Z KURY 6(22.00) _------????????____------- przed snem zjedz [...]
Buhhahahahhahaah... Tak jeszcze coś o popularnych pigułach,dla tych co dla zabawy ćpają. No więc pewnie niektórzy wiedzą ze niektóre "dragi" muszą z organizmu wydalić sie z potem(czyli woda) a SAA takie jak mietek czy omnadren(+inne)(popularne u tych co lubią sie bawić) wstrzymują wode,jak nietrudno sie domyśleć mogą być [...]
[...] bardzo ale to bardzo pomogło Z tego co wiem wystepuje ono jako mydło w płynie i kostka , ja polecam kostke!! jednej uzywam juz 1,5 roku, to sie nazywa oszczednosc,haha:) aha...i jesli juz sie myjesz to polecam TYLKO wodę przegotowaną albo herbate z bratka, i wycieraj buźkę jednorazowym ręcznikiem papierowym,bankowo pomoże ależ sie rozpisałem
O takie szczegoly sie pytasz wstydz sie :PPP zeby rozrobic carbo musisz uzyc wody, lykaj kreatyne i pij carbo a wode to w ciagu dnia mozesz pic czy na treningu Szam i Rosnij
uzbieraj i kup sklepowe... masz na cale zycie bez kombinowania ja sie kiedys bawilem w wode, tokarzy itp... szkoda bylo tracic kase, bo z czasem i tak musialem kupic sklepowki
admin ja ci moge powiedziec ze na takich cyklach z propa plus super i wino dorobilem sie sporo stad wyniki z profilu, stale srednei dawki codziennie duza bialka i wody - twarda masa i sila ale to jzu zalezy od genetyki i diety bo ostatnio przesadzalem i obroslem lekko tluszczem. Nie spodziewaj sie wiele ale w znacznej czesci bedziesz mial czyste [...]
kreatyna wiaze wode w miesniach wiec pij pij na dobre ci to wyjdzie:) (anabolizm)
Torba jest raczej tak uniwersalnej wielkosci .Odpowiada jej rozmiar z metki M ja osobiscie posiadam nike S i jest.idealna na buty koszulke spodnie wode ale ja juz jakis.wyjazd raczej trzeba.uciskac. Tu.juz.raczej.nie.bylo.by.tego.problemu chodz.tak.jak.mowie.ogromna napewno.nie.jest
[...] rozwiązanie. Inaczej to będzie wyglądało jak wazysz 60kg a inaczej jak 110kg. I jeszcze dieta będzie miała wpływ na to moim zdaniem. Ja jak dokładam kcal to węgle "ciągną" wodę i żeby sie ładnie to trawilo i apetyt dopisywal to jednak trochę więcej wody muszę pić. /a to co wyżej napisałeś przed chwilą ze jak bardzo duzo wody pije to nie [...]
wklej plan, moze za ciezko trenujesz dobrze jedz, bierz magnez z cynkiem przed snem, pij wode/izotonik na treningu pod prysznicem woda ciepla z zimna na zmiane, poprawi krazenie moze delikatnie pomoc
To ja cie daje najlepsze rozwiazanie. jesli chcesz schudnac w pare dni to stracisz tylko wode!!! odwodnisz sie co doprowadzi do oslabienia organizmu i na tej gali to za duzo Twoj kolega nie powalczy. zawodowi bokszerzy zrzucaja kg miesiacami przed walka.
Ogólnie to pozwoli to tobie wypocić z tych miejsc wode, wizualnie może wydawać się, że się pali tłuszcz, ale w praktyce pozbawiasz się tylko wody podskórnej. Druga sprawa jest taka, że miejscowe przegrzewanie organizmu źle wpływa na organizm.
No własnie ja staram się nie jeść dużo , nie jem fast food'ów , teraz już nie jem słodyczy jak kiedyś , piję tylko wodę .. stawiam na owoce warzywa i chude mięso . w dodatku używam suplementu Cuts Animals . na siłownię chodzę ale to dopiero początek w tym miesiącu zacząłem .. wiec staż Null . ;) + Nie pije Nie palę :) Zmieniony przez - [...]
1 posiłek Jaja kurze całe 180g Boczek wędzony 20g Chleb żytni razowy 80g Margaryna Rama 5g Pomidor 100g Sok pomarańczowy 250ml daj 5 białek i 2 żółtka , wywal boczek , zamiast soku daj herbate/wode, wywal margaryne , dodaj płatki owsiane i rodzynki. 2 posiłek Whey Gainer 2 60g Mleko 0,5 % 200ml (Może Whey Protein 80% 35g) Jabłko 100g [...]
[...] wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: do 100 zł/mc. Cel/problem/opis: otóż nie waże wcale dużo, problemem jest nadmierna ilość tłuszczu.. zwłaszcza brzuch i twarz co do Diety nie mam takiej ustalonej, po prostu staram się jeść zdorowo (warzywa, owoce) nie jem słodyczy i pije tylko wodę mineralną. FOTY
[...] nadmierna ilość tłuszczu.. zwłaszcza brzuch i twarz co do Diety nie mam takiej ustalonej, po prostu staram się jeść zdorowo (warzywa, owoce) nie jem słodyczy i pije tylko wodę mineralną. FOTY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ab4c85821feb44d6b15868265b54f283.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/491f5904ff04431992918af91bdbc3c4.JPG [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
